라이프 밸랜서

 

라이프 밸랜서 06.05 완독

 

 

한줄 느낌

▶매일 운동하면 건강해질까? 유기농 식품만 먹는다고 몸의 독소가 빠질까? 취미 생황르 가진다고 스트레스가 적어질가? no ! 문제는 라이프 밸런스다 ! 라는 문구에 책을 짚어 들고 뭔가 새로운 걸 기대했지만, 요점은 내 몸은 보여지기위해서가 아닌 나를 위해서 건강을 위해서 해야 하는 것이다. 와 궁극적으로는 본인의 자서전느낌의 자랑과 목표를 기재한 책  

 

 

밑줄 긋기

▶이것이 문제다. 운동과 몸만들기의 목적을 오로지 '보여지는' 것에만 두면 오히려 전보다도 더 좋지 않은 몸은 물론이거니와 건강 상태또한 나빠질 가능성이 높아진다. 그러면 그때는 일상생활 자체가 어려워질 수 있는 충분한 조건이 생길 것이다. 이 얼마나 위험한 투자인가.

 

▶운동은 남을 위한 것이 아니라 나를 위한 것이 되어야 한다. 언제까지 보이는 몸만을 중요하게 생각할 것인가? 겉보다는 속이 단단한 몸을 만드는데 집중하자. 시간은 더 걸릴지 몰라도 결국에는 당신이 목표로 하던 만족스러운 몸매를 가질 수 있다

 

▶독하게 몰아치는 것도 필요하지만, 때로는 자신에게 보상도 주면서 스스로를 타이를 줄 아는 사람이 프로다. 그래야만 몸뿐만 아니라 인생의 정체기도 피할 수 있고 또 극복할 수 있다

 

▶누구에게나 자신에게 맞는 방법이 있다. 하지만 경험해 보지 않고는 절대 그것을 알 수 없다. 그 어떤 전문가도, 책이나 매체에서도 알려줄 수 없다. 그들은 내가 아니지 않은가.

 

▶그때마다 생각하고 상기시켜야 한다. 그들에 대한 고마움과 내가 가고자 하는 목표, 그리고 내가 처음에 먹었던 그 마음들을. 만약 그것을 유지 하지 못하는 상황이 온다거나 그것을 지키기 귀찮아지는 상황이 왔을 때는 심각하게 고려해야 한다. 내가 과연 이 일을 계속할 수 있을지를 말이다.

 

▶내가 좋아하는 말 중에 가장 창피한 건 실력 없는 자존심이다는 말이 있다. 맣은 사람이 자신의 실력을 객관적으로 파악하지 못한다. 그러면서 나는 왜 안될까 라는 생각을 하고 막연한 불만을 가진다. 그러기 전에 내가 가지고 있는 실력이 진짜인지,경쟁력을 갖출 만큼 노력을 했는지 파악하는 것이 중요하자. 실력은 없는데 자존심만 세우며 남 탓, 세상 탓하는 것만큼 바보같은 일은 없다

 

▶어떤 일을 할 때 중요한 것은 선택과 집중이 아니다. 선택과 집중 이전에 현실을 파악하고 그것을 인정하는 과정이다. 일단 현실을 파악하고 본인의 상황을 냉정하게 인정해야 한다. 그래야만 시간과 노력을 낭비하지 않을 수 있다