혼자하는 공부의 정석

 

 

 

 

 어디서 봤는지 기억이 나질 않는다. 다만 도서관에서 한달 넘게 예약을 걸어놓고서야 어렵게 받은 책. 그리고 단 2일 만에 후루룩 읽은책. 가독성이 좋기도 했지만, 내가 원하는 책이기에 더 손이 간듯. 2018.08.03 완독

 

한 줄 평가 : 대학때 공부를 쫌 했다. 그건 나의 자랑이자 엄마의 자랑이며 나는 다시 돌아가고 싶지 않은 공부시기이기도 하다. 못 먹고 피를 말리며 공부했으니깐, 그런데 이 책을 보면서 느낀건 여기서 말하는 이 모든 것들을 내가 그때 했구나 라는 생각이다. 그리고 이제는 그때보다는 조금 즐거운 공부를 하고 싶다.

 

밑줄 긋기

 

올바른 노력 = 신중하게 계획된 연습 = 실력 향상에 직결되는 공부 = 혼자 하는 공부

 

제대로 집중하려면 책을 읽거나 강의를 듣는 동시에 뇌 속에서 '이 부분은 지난 번에 배운 내용과 이렇게 연결되는 구나' ' 이 내용은 저 내용과 이렇게 차이가 나는구나'하는 생각을 부지런히 해야 한다. 그렇게 부지런히 집중하는 만큼만 기억 저장 사이클에 들어가기 때문이다

 

끊임없이 현재 읽고 있는 새로운 정보를 이미 알고 있는 다른 정보들과 연관을 지어가며 공부했던 것이다

 

공부원칙 ① 운동 ② 목표 ③ 반복 ④ 몰입 ⑤ 틈틈이

 

운동원칙 ① 매일 운동한다 ②운동부터 하고 공부한다 ③뇌의 컨디션이 좋지 않다고 느껴지면 바로 운동한다

 

목표 설정 원칙 ① 뚜렷한 목표를 가진다 ②목표를 반복해 되새긴다 ③목표가 뜨렷하면 공부는 저절로 된다

 

smart 목표 설정법

Specific 구체적일건

measurable 측정이 가능할  것일것

Achievable 성취할 수 있을 것일 것

Realistic 현실적일 것

Time - based 달성 시기가 있을 것

 

반복원칙 ① 자신이 아는지 모르는지 확인하며 반복한다 ② 이미 아는 부분은 제쳐두고 모르는 부분을 골라내어 반복한다 ③ 알 때까지 반복한다

 

책을 덮고 반복해서 떠올린다

 

도망쳐서 도착한 곳에 낙원은 없다 어차피 해야 할 공부라면 온몸을 다해 그 속으로 뛰어드는 편이 낫다

 

몰입의 3가지 조건 ① 명확한 목표 ②신속한 피드백 ③ 과제의 난이도와 실력의 밸런스

 

암기 과목을 공부할 때 교과서의 한 챕터를 읽고 나서 곧바로 문제집의 같은 챕터 풀기를 원칙으로 삼는다

 

있는 힘껏 달려도 제자리에 머물 수 밖에 없어 어디론가 가조가 한다면 그보다 두 배는 빨리 뛰어야지

 

틈틈이 공부 원칙 ① 언제 어디서든 어떻게 공부할 수 있을지 생각한다 ② 단 1분만 있어도 공부한다 ③ 차이는 틈틈이 하는 공부에서 난다는 사실을 명심한다

 

원하는 습관  / 아주 작은 행동

매일 일기 쓰기 / 매일 한 문장 쓰기

매일 스페인어 공부하기 / 매일 스페인어 단어 1개 외우기

매일 운동하기 / 매일 운동화를 신고 현관문 앞에 1분 서 있기

 

배가 부르면 우리 몸은 위기 상황에서 벗어났다고 판단한다. 그래서 긴장감과 집중력 같은 생존 본능이 줄어들고 일단 쉬고 싶은 마음이 커지는 것이다 공부하는 사람이 적당히 먹어야 하는 이유다

 

월요일부터 금요일까지 바쁜 주중에는 하루 4시간만을 자고, 주말에는7시간 반을 잘 것.

 

매일 신세를 한탄하던 그는 문득 이런 생각이 들었다 '지금 하는 일 외에 다른 방법이 없다면 지금 하는 일에만 집중하는 편이 낫지 않을까?' 그 외에는 다른 길이 없으므로 그는 그렇게 하기로 결심했다

 

지금 그리고 여기.